【いだろぐ177】カフェイン断ち4日目。
今、カフェイン断ちを行っています。
毎日、3倍のコーヒーを飲むことを
日課にしていました。
適度であればカフェインは、体に良い、
ポリフェノールも入っているから、体に良い、
と言われています。
最近感じてたのは、毎日飲みたくなったり、
量が増えていって、依存気味？
元気を前借りしているような感覚になったこと。
コーヒーが悪いものとは思わないのですが、
いつのまにか、依存気味になっていることを
感じていました。
ボディビルダーの方々の
動画で飲まれている方が少ないというのと、
中田敦彦さんの動画でも、
アンチエイジングの観点では、
あまりよくないと言われていたことが
考えたきっかけに。
何より、何かに依存するのは
精神的にも、肉体的にも避けたいもの。
普通に、過ごしていると
知らない間に依存症になっているものです。
スマホ、SNS、動画、ネットニュースとか。
自分であれば、昔依存症となっていた
パチンコ、アルコール、タバコ。
できれば、執着せず
自由な生活を送りたいもの。
■
やればやるほど、欲しくなる。
動けば動くほど、動きが軽くなる。
というのは、良い方向にも
悪い方向にも作用するので、
それを良い方向に持っていけるように。
改善、改善。
ごきげんよう
な人生を送るために。
今週で2022年も半分終了。
今日も良い一日を送りましょう！
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