ダイエット奮闘記 6/19 (27日目)

今日のひとこと
ダイエットの管理をスタートしてから２１日目（１クール目）が終了！
思えばここまで、比較的苦しみもなく、わりとメンタルは良好のまま進めてこれました。これは、やはりいつも見せて頂けているという状況が、私の心を支えてくれた結果だと思います。高木さつき先生や、応援サポーターの皆さんに大感謝です！引き続き頑張ります！

👇1クール目終了！（振り返りは最下部）

メンタル

良好！

用語解説
【マ】豆類
【ゴ】ゴマなどの種子類
【ワ】ワカメなどの海藻類
【ヤ】野菜類
【サ】魚類
【シ】しいたけなどのきのこ類
【イ】芋類

朝食

低糖質クロワッサン
スクランブルエッグ
ウインナー
ダイエットコーラ

昼食

【や】チャプチェ(春雨)
【ま ご わ や い】 32品目サラダ
ダイエットコーラ

間食

コンニャクゼリー 2個
ダイエットチップス 1/3 40gくらい

夕食

糖質ゼロ麺のキムチモヤシ乗せ
18品目サラダ
大豆ハンバーグ
麦茶