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ダイエット奮闘記　ストレスフリーで30Kg痩せる！

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本
== 目標 == ストレスフリーで30Kg減量！＋リバウンドしない身体づくり 成功するまで2年計画！で標準体重を目指していく事になりました。 しかも、その後はリバウンドしない身…
30Kgのダイエットに向います。 私の体重の変化やメンタルの状態、プロの先生方のアドバイスも、漏れ…
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平野圭一

ダイエット奮闘記11/30(191日目)

メンタル良好👍 やばい😱💦思ったより増えた(笑) どういうメカニズムなんだろ🤔•́ω•̀)? そんなに食べ過ぎてる感じしないけどなぁ…… まっ、そのうち減るっしょ！ 点で見て増えたからとビビる必要性なし！

平野圭一

ダイエット奮闘記11/29(190日目)

メンタル良好😄👍✨ 先週の旅行✈️で好き放題食べ歩きして2kg太ったけど、やはり減量するの簡単に出来てます！ このダイエットはストレスが無いのが継続出来る秘訣ですね。具体的にどうやってるかは企業秘密㊙️ですが、食べたいものを我慢したりせず、むしろ食べたい時に食べたい物を食べて痩せる！これが出来るダイエット方法は今まで知らなかったです！ 朝食 ミニクロワッサン🥐2個 糖質ゼロのチョコレート2個 ブラックコーヒー☕️

平野圭一

ダイエット奮闘記11/27(188日目)

メンタル良好👍✨ 昨日は飲み過ぎて、家に帰れずホテルに宿泊！ せっかく名古屋の中心地に宿泊したので、本日は知人と交流し楽しく食事をして来ました！ 朝食 ホテルの朝食🍞 カレー🍛 スクランブルエッグ🥚 ウインナー 肉団子 牛乳🐮🥛 昼食 鶏肉のクリームソテーのコース 夕食 水炊き鍋 明太子

平野圭一

ダイエット奮闘記11/26(187日目)

メンタル良好👍✨ 今日はキャリコンの勉強会でお世話になっている先生方から食事に誘って頂き上質な料理をいっぱい食べました😋半年待ちのお店で、しかも紹介でないと予約すら出来ない会員制のお店に入れて頂きステータスが少し上がったように感じました！ 朝食食べ忘れた……😂💦 昼食 お寿司🍣　12皿(全てシャリハーフ) 夕食 お肉をいっぱい食べました😋 ワイン🍷1本

平野圭一

ダイエット奮闘記11/25(186日目)

メンタル良好👍 福岡2日目✈️ ダイエット解禁も2日目😄✨✨✨ 旅行中はダイエット気にせず食べまくり！ これが、このダイエット法の凄いところ❣️ 朝食中華料理屋のチャーハン🥟大盛り！ 昼食 太宰府で博多ラーメン🍜 チャーハン 梅ヶ枝餅 2個 夕食 もつ煮込みうどん 明太子ご飯

平野圭一

ダイエット奮闘記11/24(185日目)

メンタル良好😄👍✨ 今日から小旅行✈️福岡へ 明後日までダイエット解禁🍻 朝食肉まん おにぎり🍙 お茶🍵 昼食 開店前30分前から並びました！ 海鮮丼🦐🐟 激うま 夕食 中洲の屋台 串🍢20本 おでん🍢 明太子 チーズ明太オムレツ ビール🍺3杯

平野圭一

ダイエット奮闘記11/28(189日目)

メンタル良好👍✨ さぁ、今週は旅行で思っきり食べたので、これからまた減量していきまーす😄✨

平野圭一

ダイエット奮闘記11/23(184日目)

メンタル良好👍 明日から旅行😁✈🗾に行くので夕食は簡単に済ませる為にマクドナルド🍔🍟！ 久しぶりに食べると美味しい♥

平野圭一

ダイエット奮闘記11/22(183日目)

メンタル良好👍💫

平野圭一

ダイエット奮闘記11/20(181日目)

メンタル良好👍✨ 今日は凄いゼリー🍰発見！ なんと！カロリーゼロなのにめちゃくちゃ美味しい！ しかも280gとガッツリ！ かなりお腹いっぱいになり満足度が高いです！ テレビで有吉が夜会で上手い上手い👏と賞賛してましたが、これはマジで上手いっす！

平野圭一

ダイエット奮闘記11/19(180日目)

メンタル良好👍

平野圭一

ダイエット奮闘記11/16(177日目)

メンタル良好😁👍 今日は遂に！健康診断！ 健康診断の記録では前回98Kg👉今回86Kg😁👍 やったね！

平野圭一

ダイエット奮闘記11/15(176日目)

メンタル良好😁👍 ようやく上司が仕事としてキャリア面談をすることを認めてくれました😁🎉 早速今日は社内の従業員にキャリアコンサルティングをする為に東京へ出張🚅✨✨✨ そして出張のついでにお気に入りの本の著者にリアルでお会いしサイン🖊もして頂きました😁🎉 朝食パン🥪 ブラックコーヒー☕️ 昼食 唐揚げ弁当🍱 夕食 ヘルシー弁当🍱

平野圭一

ダイエット奮闘記11/14(175日目)

メンタル良好😁✨ 今日は嫁とたまたま休みが合ったので、会社の福利厚生施設でゆっくりする事にしました！ この施設にある5店舗の料理店は、国内でも有数の一流店ながら、会社の理念で普段現場でドロドロになって働く作業員も家族と美味しいものを気軽に食べれるようにと、ドレスコードなし！ 私もカジュアルな服装にスニーカーで行ってきました！🚗 ³₃ 今回はフグ料理か、フレンチか、鉄板焼きのどれかにしようと悩んだ結果、鉄板焼き！をセレクト😁✨ 嫁は超一流のサービスと食事が提供されて大感激し

平野圭一