トレーニング負荷をコーチの主観や経験だけで管理するリスク

今回はトレーニング負荷の管理をテーマにしています。

青いグラフと緑のグラフはどんな違いを表しているでしょう？

本当は青を想定していたのに、実際は緑になっていた、ということは起きていないでしょうか？

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追記 2019.9.24

本文中で、「フィットネス-疲労理論」の話を出して、あとで記事書きますね！としていましたが、偶然めちゃくちゃいいPDF資料を見つけてしまったので、そちらを読んでください！

え、検索したら普通に出てきたんだけど、これ無料で見れちゃっていいの？
っていうくらいの資料が見つかった。

「フィットネス‐疲労モデル」 を用いたトレーニング刺激と生体応答のモニタリングとパフォーマンス予測 ~トレーニング成果の推測から制御へ~https://t.co/Cx1io4GI22

— 松本 圭介 (@DoKei56) September 23, 2019

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■トレーニング負荷の設定は難しい

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PITTOCK ROOM｜イクサポ / 育成フィジカルコーチ｜note

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