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慧＠kei5833
2023年3月4日 22:40
最近ストレッチ系の動画を見ていて、まずは2週間続けてみてと促されます。この2週間って何が目安なんだろう？となんとなく疑問に思いました。ストレッチ界隈だと2週間続ければ効果が実感できるってことなのかな？それとも習慣化の意図で2週間なのかな？個人的には3週間が習慣化の目安かなと思っていたので、2週間で習慣化されるなら、それは嬉しいことですね。効果が実感できないと続けられないので、
2023年3月3日 23:00
今日は、久しぶりのバドミントン。なんだかんだで都合が合わなくて久しぶりになってしまいました。さっそくやってみると、肺がしんどくなる事象発生…息が上がるような運動は、全然していなかったんだなぁと実感…前までは全然起きなかったのになぁ…ちょっとショックを受けてます…バドミントンは出来なくても、家で息が上がる強度のものは出来るので、取り入れて維持をしていきたいなと思いました。衰
2022年8月11日 22:02
今日は祝日ということで、お誘いがあってバドミントンへ。最初に向かった体育館は、先客が居たので断念。違う体育館へ向かったところ、1時間程度ならやれそうなので、早速バドミントン！その後は、別の友人も合流するということで、別の体育館へ。そこは2時間借りてバドミントン！休憩をしたことを考えても、合計2時間30分程度は運動してました！雨が降っていたので、湿度の高い体育館での運動は、汗が
