今日は、久しぶりのバドミントン。
なんだかんだで都合が合わなくて久しぶりになってしまいました。
さっそくやってみると、
肺がしんどくなる事象発生…
息が上がるような運動は、全然していなかったんだなぁと実感…
前までは全然起きなかったのになぁ…
ちょっとショックを受けてます…
バドミントンは出来なくても、家で息が上がる強度のものは出来るので、取り入れて維持をしていきたいなと思いました。
衰えを感じないようにしていきたいものです…。
徐々に身体の調子を上げていこうと思います！
今日も読んで頂きありがとうございます！
