2week

最近ストレッチ系の動画を見ていて、
まずは2週間続けてみてと促されます。

この2週間って何が目安なんだろう？となんとなく疑問に思いました。

ストレッチ界隈だと2週間続ければ効果が実感できるってことなのかな？

それとも習慣化の意図で2週間なのかな？

個人的には3週間が習慣化の目安かなと思っていたので、2週間で習慣化されるなら、それは嬉しいことですね。

効果が実感できないと続けられないので、2週間で効果が実感できるってことであって欲しいなと思いますね。

身体が硬すぎる私ですが、この前noteに書いてから家にいる時はストレッチやってます。
2週間もつかな…笑

今日も読んで頂きありがとうございます！