心臓を止めない生活をする（20210823-20210829）
夕飯だけプラントベースをやってみようかなと。
こんな感じ。野菜に豆類。卵だけは勘弁してください。たっぷり食べても食べた気しない。じゃあ，ダメじゃん！続くんか？
そう，なんだかんだで，肉を食ってしまう。だから，今までより野菜を食おうというレベルでプラントベースってことにしてください。
外食で爆食することを「祭」と，私ら夫婦は呼んでいます。祭のときも野菜を多めに。
昼飯のはなまるも，野菜，ワカメを意識して。今さらながら「野菜も食え」とうるさく親に言われた子どものころを思い出しますね。大人になると野菜って大事ってわかるんだろね。
運動も日々。心臓をいたわりつつ，無理せず慎重に。アンダー85㎏を年内キープします！あなたにサポートしていただいた資金は，インクルーシブ教育を進めるため大事に使わせていただきます。