心臓を止めない生活をする(20211227-20220102) 12 佐渡インクルーシブ教育プロジェクト:村田 圭 2022年1月2日 21:38 年末に親戚に不幸がありまして,通夜・葬儀とバタバタ動いていました。 冬休みは「妻との外食に付き合うけど,そんなに食わない」という目標を立てましたが,あえなく挫折。 辛いものはいいとして,塩分をかなり過剰摂取してるなぁ。 妻が「あそこ行こう,ここ行こう」と,休みを満喫したいオーラ全開なので,それを突っぱねることはできんのです。 吉野家の牛すきって,しょっぺぇよなぁ。美味いけど。 佐渡の正月は,あんこ餅と鶏汁が定番です。妻の鶏汁は美味しです。 亡くなった親戚は,60歳の若さでした。糖尿病から透析を続けていました。悲しさとともに,自分は生きたい。生活習慣を崩さない。痩せる。と誓いました。 日常が戻ってきます。3月末までに80㎏を切る。これをミッションに3ヶ月,減量第一の生活を送ります。 #ダイエット #ファスティング #食物繊維 #生活習慣病 #減塩 #心筋梗塞 #腹八分 #ゆるっとベジタリアン #はくばく 12 あなたにサポートしていただいた資金は,インクルーシブ教育を進めるため大事に使わせていただきます。 記事をサポート