心臓を止めない生活をする(20220516-20220522) 32 佐渡インクルーシブ教育プロジェクト:村田 圭 2022年5月23日 21:12 落ちないなぁ・・・。今週は自転車にも乗ってないしなぁ。体型は締まってきてるんだけどなぁ。結構なハードワークを1週間,乗り越えただけでも良しとするかな。 夜納豆は続けてます。メカブ入れて。 仕事帰りに,猛烈な空腹に襲われても,しめ鯖入れるだけにして。 アジとカツオの豪華版。 「青魚と納豆」しばりで。結構食べたけど,安く上がります。いいじゃん!またやろうっと。 ブリ漬け丼が美味いのよねぇ。ブリそのもの+漬けの味付けも好き。 自炊が少なかったなぁ。できる限りやっていきます。 #ダイエット #ファスティング #食物繊維 #生活習慣病 #減塩 #心筋梗塞 #腹八分 #はくばく 32 あなたにサポートしていただいた資金は,インクルーシブ教育を進めるため大事に使わせていただきます。 記事をサポート