心臓を止めない生活をする(20220411-20220417) 20 佐渡インクルーシブ教育プロジェクト:村田 圭 2022年4月19日 20:14 乱高下してます。でも,運動・食物繊維・タンパク質・夜ファスティングは継続中。いや? 前日に「帰れま10」で,寿司ランキングやってて,もう寿司しか頭にないのよ。で,仕事終わりに即効で寿司。 家に帰って,次の仕事まで時間がなく,カップラーメンとプロテイン。体にいいんだか,悪いんだか。 外食をするときには,とことん満足いくものを食べたいものです。佐渡No.1カレーライス。 ペペロンチーノも久々に。 ここのシェフのお姉さん,かなりの腕の持ち主。これまで残念な牡蠣フライを何度も食べてきたけれど,ここのは衣が薄くて,揚げ時間がギリ。美味し。 自炊すべき日はきっちりやります。節制と節約。 #ダイエット #ファスティング #食物繊維 #生活習慣病 #減塩 #心筋梗塞 #腹八分 #はくばく 20 あなたにサポートしていただいた資金は,インクルーシブ教育を進めるため大事に使わせていただきます。 記事をサポート