ただ生き延びる（20221205-20221211）
白菜をいただきました。
ほぼ白菜の水分で。豚バラを合わせて。「ほりにし」かけとけばだいたい美味いです。
この日は白菜＋つみれ＋トマトジュース。
鶏もも肉を皮パリまで熱して，白菜の水分で蒸し焼きに。これも成功。
有酸素運動を続けていると停滞してしまうので，タンパク質＋筋トレも。あなたにサポートしていただいた資金は，インクルーシブ教育を進めるため大事に使わせていただきます。
白菜をいただきました。 ほぼ白菜の水分で。豚バラを合わせて。「ほりにし」かけとけばだいたい美味いです。 この日は白菜＋つみれ＋トマトジュース。 鶏もも肉を皮パリまで熱して，白菜の水分で蒸し焼きに。これも成功。 有酸素運動を続けていると停滞してしまうので，タンパク質＋筋トレも。