ただ生き延びる(20220606-20220612) 20 佐渡インクルーシブ教育プロジェクト:村田 圭 2022年6月14日 21:00 年1回の健康診断に行きました。 カップうどんの日も,もち麦をドバッと入れて。 カップラーメンの日も,サラダにもち麦。 吉野家でも魚をチョイス。 この店での夕食は,ホッとするんですよね。実家の飯のような安心感。 納豆に卵を合わせようとしたら,双子ちゃんが出てきました。 午後からは仕事だったし,健診後に食べると決めている店があったので,とにかく早く健診会場に行きました。そしたら1番をもらいました。お医者には「がんばってますね」と言ってもらいました。去年の「お菓子食べてるでしょ?」「いいえ」「いや,食べてるね!」と上から言われた屈辱の健診から1年。体重は理想とはほど遠いのですが,体のサイズはかなり変わっています。 健診後,この店のワンポンドハンバーグを初めて食べました。美味し!ペロリです。引き続き,削っていきます。生き延びるために。 #ダイエット #ファスティング #食物繊維 #生活習慣病 #減塩 #心筋梗塞 #腹八分 #株式会社はくばく 20 あなたにサポートしていただいた資金は,インクルーシブ教育を進めるため大事に使わせていただきます。 記事をサポート