心臓を止めない生活をする(20211129-20211205)

画像1 冷え冷え~っとしてきたので,朝,シャワーを浴び,パンイチでの体重測定は危険なんです。この週からはタイツと長袖ヒートテックも着込んだ状態での計量です。これで85㎏を切っていきます。
画像2 運動後のプロテインも復活!ローストもち麦も入れて。
画像3 モスで一番美味い食い物は,フィッシュについてるタルタルです。私は。
画像4 自炊は,栄養素を自分でコントロールできるのがいいですね。お金もかかりません。問題は作ることと,片付けること。この時間とエネルギーがねぇ・・・。
画像5 職場でのランチも相変わらずのラインナップです。今週も節制と運動と節約,淡々と積み上げます。

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