心臓を止めない生活をする(20220103-20220109) 15 佐渡インクルーシブ教育プロジェクト:村田 圭 2022年1月10日 10:40 1から3月で80㎏を切る!この3ヶ月は,減量モードです。やはり1日断食は最強。 お餅を入れたどん兵衛がほんと美味かったです。どん兵衛なんていつ以来だろう?こんなにも心をあたためるものなのですね。 トーストも何年かぶり。香ばしいねぇ。 この店の「チャプチェ」は,めちゃめちゃ美味いです。甘辛い食べ物大好き。 いただいた大根をさっと茹でて,インスタント味噌汁とあわせ,ローストもち麦を入れる。これはかなり優秀な一食。 新潟県栃尾市の油揚げ。進化してます。中にハムとチーズ。 美味いものを食べつつ,結果出します!!生き延びるために。 #ダイエット #ファスティング #食物繊維 #生活習慣病 #減塩 #心筋梗塞 #腹八分 #ゆるっとベジタリアン #はくばく 15 あなたにサポートしていただいた資金は,インクルーシブ教育を進めるため大事に使わせていただきます。 記事をサポート