ただ生き延びる（20220116-20220122）
なぜ体重が落ちないのか？それは昼飯を食い過ぎているから。夕飯を抜くために昼にガッツリ食べていたから。
昼にとんこつラーメンを２人前作って食べたのに。
夜もチャーシュー麺を食べてしまう始末・・・。
こんなストイックな夜を過ごしても，結果がついてきません。
昼飯改革。始めました。必ずもち麦を先に食べる。腹５～６分で終える。塩分，脂，糖質を抑える。これで８０㎏を切ります。やります。あなたにサポートしていただいた資金は，インクルーシブ教育を進めるため大事に使わせていただきます。