ただ生き延びる(20230123-20230129) 28 佐渡インクルーシブ教育プロジェクト:村田 圭 2023年1月30日 17:09 昼飯を1人前に。有酸素運動を増やし,夜はストイックに。あと何かある? まさに「へるしごはん」です。お惣菜は意識高い系の店で。「意識高い系は不味い」という意見には賛同できますが,この店のは美味いですよ。 まだまだいただき物の野菜達があるので,これを食っていく。 馴染みの居酒屋でいつもの祭りを開きましたが,シメを我慢。以外と体重は増えずにすみました。 ここにもう1品,付け足したり,大盛りにしたりしてたんですよね。 回鍋肉が美味すぎて,白飯が足りない…。でもお替わりはしませんでした。 #ダイエット #ファスティング #食物繊維 #生活習慣病 #減塩 #心筋梗塞 #腹八分 #株式会社はくばく 28 あなたにサポートしていただいた資金は,インクルーシブ教育を進めるため大事に使わせていただきます。 記事をサポート