心臓を止めない生活をする（20211025-20211031）
なんか新しいフェーズに入った感があります。それは，無理しなくても８５㎏を切ることができている状態です。
週１回，祭を開いて爆食いしたとしても，そんなに増えてない。
焼肉丼と唐揚げとか，これはさすがにヘビーでした。反省。小木家の唐揚げがほんと美味すぎて，食べてしまいます。
そして，小木家のルレクチェソフト！佐渡No.1ですね。ソフトクリーム自体はあっさりしてるんですが，ルレクチェジャムを合わせると天国です！
やっぱりね。食物繊維なんですよ。最終兵器なんですよ。ローストもち麦をカレーにかけて。
アイスに，もち麦＋ナッツ＋干し芋。こんなスイーツ，店では出せません。
・・・で，実は，もち麦を超える食物繊維フードがあるんです。「蒟蒻生活パスタ」です。二束で20グラムの食物繊維。これで1日分です。すごい配分ですよ。パスタってお店で食べるのメチャメチャ罪悪感があるんです。家で好きな味で食べられるのならパスタはこれでいいですね。
食物繊維のおかげで，楽に落とせています。続けます。・・・以上です。あなたにサポートしていただいた資金は，インクルーシブ教育を進めるため大事に使わせていただきます。