心臓を止めない生活をする（20220221-20220227）
体重は高止まり…。でも，体型は明らかにサイズダウンしているんです。「体重計に乗るな。毎日鏡を見ろ」というマッチョの人のアドバイスを思い出します。でもなぁ…。なんでかなぁ…。
結構，多品目で栄養価はいいような気がする定食ですが，塩分は高いですね。しょっぱいです。
佐渡で健康弁当のコンテストがありまして，賞をとったものを商品化したんだそうです。美味しいし，健康的なメニューでした。なにより量が少ない！腹八分が健康にいいのはもちろんですが，この後お菓子をボリボリ…。
家にあるもので，サッと作ってのランチ。シャウエッセン最高です。これも小さくなった気が…。
この日は妻と外食。ついつい注文しすぎてしまいます。私の「たが」は一瞬で外れます。あなたにサポートしていただいた資金は，インクルーシブ教育を進めるため大事に使わせていただきます。