生きるほうが大事だから

ダイエットカウンセラーの細江啓太郎です。

痩せよう！　と思った時に、

「やせる方法が分かっても、それを実行するのが難しいんです、、」

となった場合。

その方法って、

【食事を減らすこと】

になってませんか？

もしそうであれば、確かにむずかしいです。

人の体は、生命を保つことを最優先に考えるので、エネルギーを減らすような手法は、体が抵抗するからです。

頭は「脂肪を減らしたい！」と思っていますが、
体は「生きるほうが大事！」と思っています。

これが、食事制限をした後に、すごい食欲がおそってくる理由。

体が不安を感じていると、ダイエットは成功しません。

これは意志が弱いとか、そういう話ではなく、

食事制限は生物的に無理があるのです。

「てゆうか、食事を減らさないでどうやって痩せるの？？」

と思われた場合は、

次の記事を読んでみてください。

ダイエットの秘訣は、組み合わせ技ですｗ