やせ体質をつくる７つの習慣
食べるダイエットをすると、どうなるの？
■ 元気にやせる
■ 美しくやせる
■ 楽しくやせる
という状態になる。
▼ 元気にやせる
食事制限と違って、食べものの力で体を整える。
食は、胃腸や腎機能を高めるなど、内臓を整える作用がある。
食べたものを消化、吸収、排泄するのは全て内臓。
そこが整うので、処理能力が高まり痩せていく。
それだけではなく、ちゃんと食べるので元気になる。
元気になれば、行動力が増して、世界が広がる🌎
▼ 美しくやせる
食は、内臓だけではなく、細胞も整える。
【内臓×細胞】
両面からアプローチすることで相乗効果を狙う。
内臓も細胞も、栄養を吸収し、老廃物を出すサイクルを行っている。
両者が整えば、体中の巡りがよくなり、肌や髪も綺麗になる。
▼ 楽しくやせる
では、楽しくやせるとは？
食べる楽しみに加えて、生活が楽しくなる。
元気になるので、階段が楽になったり、動くのが快適になる。
「最近変わったね」と、いい意味で言われるようになり、嬉しいことが増える✽
笑顔が増えれば、周囲の人も元気になる。
これが、【食の力で体を整えるダイエット】です。
では、具体的にどうやってダイエットを進めていけばいいのか？
こちらで解説しました。
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