生活スタイル一新で15Kg減 体重80Kgから65Kgになった話
気づけば体重80Kgある日、自分の体重が80Kgに達していることに気がつき、愕然とした経験があります。その原因を自問自答する中で、私が突き止めた二つの答えは「仕事のストレス」と「食べ物への依存」でした。
ジャンクフードとビールは私のストレス解消の手段であり、自炊することなく食事は外食や出前が中心でした。
また、普段の生活スタイルにも問題がありました。
ほとんど座りっぱなしのデスクワークと車移動が主体の生活で、身体を動かす時間がほとんどありませんでした。
休日も部屋で過ごすこ