人生のシナリオを描くための準備

ご訪問ありがとうございます！
この度、松谷英子（歯科医）さんの本をプロデュースしました。
「五感の魔法: あなたが主人公になる 人生好転の脚本を創る方法」
（松谷英子著）ごま書房新社

いい本です。ぜひお手に取ってください。

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あなたの理想とする「人生のシナリオ」を描く前に、準備についてお伝えします。まず始めに取り組むべきことは、あなたを取り巻く生活空間を整えることです。

「環境」はあなたの人格や行動に大きな影響を与えます。医療現場やカウンセリングでも、環境を変えることで、物事がより良く進むことが分かっています。

さて、あなたは未成年犯罪者の共通点をご存じでしょうか？幼くして犯罪に手を染めてしまう子どもを調べてみると、次の３つの共通点がありました。

①    部屋が散乱。キッチンが汚い状態で、汚れたお皿などが散乱している。
②    毎日、コーラなどの清涼飲料水を飲んでいる。
③    週に半分以上がインスタント食品を食べている。

この状況から推測すると、犯罪を起こす未成年者は、親や家族との関係も良くないか、１人暮らしをしている可能性が高いでしょう。カウンセリングでも、「あなたの部屋の様子が、今のあなたの心の中と一緒」という言葉があるほど、日頃から身を置いている部屋の環境は重要だといえます。

食べるものも性格に影響します。犯罪者や鬱傾向の人は、甘いものや加工品を好む傾向があります。これは、栄養不足や血糖値の乱れによって、精神的な不安定さを引き起こすからです。バランスの良い食事を摂ることで、体も心も健康になります。

■人生のシナリオを描く
では、あなたがクリエイティブな状態で、「人生のシナリオ」を描くためには、どうすればいいでしょうか？

まず、あなたに質問があります。携帯も持たず、予定も入れずに、気の向くままに自由に１日を過ごしたのは、いつですか？

実は、このような時間が、あなたの「素」の自分に出会える最高のチャンスなのです。何もしないでいると、本当にやりたいことや感じていることが浮かんできます。アメリカで大成功を収めたあるCEOは、毎月２日間は誰とも連絡を取らずに、自然の中で静かに過ごすそうです。その時間を『クリエイティブDAY』と呼んでいます。

こうした時間が、何よりも「素」の自分に出会える瞬間なのです。アメリカで大成功をおさめたあるCEOは、1か月2日間は誰とも連絡が取れない自然の中で静かに過ごすそうです。彼はその時間のことを『クリエイティブDAY』と呼んでいました。

時間に追われてばかりでは、本当の自分の声が聞こえなくなります。ですから、下記の５つを意識し、最高傑作となる映画のシナリオを書く準備を整えておきましょう。

ポイント
人生のシナリオを描く前には準備が必要です。部屋や食事などの環境を整え、自由な時間を作り、自分に向き合うことが大切です。環境が人を作ることを覚えておきましょう。

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