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Mutoo
2021年11月20日 14:33
タイトル通りです。個人的に運動だけでは痩せないと思います。スポーツクラブにいる方だと、よくわかると思うんです。スタジオいっぱい出てるはずなのに身体が大きいままの方がいる。またインストラクターさんも、運動する事が仕事なのにお腹がぽちゃぽちゃしている。こういったところから、運動だけでは痩せる事に繋がりにくいと言うのがわかります。運動の効果は痩せるもありますが、実際はもっと別のところにあり
2021年11月11日 11:16
最近、コレクティブエクササイズ（可動域改善や動き改善などを狙ったもの）が多く行われている。気がつけばじっくり伸ばすストレッチなんかはだいぶやる人が少なくなっている。本当にここ10年ぐらいで運動の行い方や考え方が変わった。パーソナルトレーニングでも指導している人はかなり増えたし、それだけのセッションもある。ただ、個人的に疑問なのがそれだけでいいのか？ということ。ここについて書いてみる
