わくわく系とほのぼの系

ご覧いただきありがとうございます。
和也です。

今日は桜を見ながら散歩をしてきました。

毎年、僕たちを夢中にさせてくれる、綺麗に咲き誇った姿が素敵です。

良い休日でした。

心と身体の休め方について。

最近、休めてますか？

休むときは身体を休めるのか、心を休めるのかでリラックスの仕方が変わってきます。

2種類のリラックス法。

わくわく系とほのぼの系。

【わくわく系】
身体が疲れているときのリラックス方法
旅行、スポーツ、買い物、デート、ディズニー、キャンプ

【ほのぼの系】
心が疲れているときのリラックス方法
睡眠、マッサージ、読書、美容室、外食、温泉

特におすすめは睡眠。

とにかく睡眠時間を確保することが大切。

以前、寝れない時期があったので痛感してます。

なにもしなくていいから、ひたすら寝る。

究極のリラックスは何も生まないこと。

生産性ゼロの日を目指す。

それでは、おやすみなさい。