脚ケツ　筋肉痛

現在ガッツリ筋肉痛。。。

さぞかしキツい筋トレでもしたように思われるかもしれませんが、効率よく筋肉痛です。

つまり、たいしたワークアウトじゃないのに効いてます　笑。

気分によっては、ヨガじゃなくて筋トレ系のワークアウトをすることもあります。

「スクワットは最強の筋トレ」と言われるくらい、とてもいい足腰の筋トレですが、これがまたキツい💦

ナイキトレーニングクラブというアプリでワークアウトしてるんですが、下半身の筋トレメーニューをこなすと、僕は確実に筋肉痛になれます。

しかもたまにしかやらないので、なおさら効くし、自分の筋力のなさに驚愕します💧

別にムキムキマッチョじゃなくていい。

むしろガンジーみたいな身体でいい。

でも筋持久力というか、身体を動かせる優秀な筋力は備わってたいなと。

トレーニングルームが欲しいわ〜。

これはね、昔から思ってること。

学生時代は音楽やってなかったし、マイケル・ジョーダンやブルース・リーに憧れていたのでよく鍛えてました。

真冬でも部屋の中をストーブで30℃くらいまで上げて、厚着して、汗だくになるまでトレーニング。

部屋の中に40kgのサンドバッグをセットしていた時もありました。

しかもスチールの柱に吊るすタイプなので場所をとる。

邪魔　笑。

そんなものを６畳の部屋に置いてたくらいですから、そりゃトレーニングルームに憧れるでしょ。

週の半分くらいは筋肉痛だったような若き日々。

歳には勝てないとしても、油断しすぎると本当に足腰が弱ってゆく💧

上半身だけサウナースーツを着て（下半身は破れすぎて無意味のため廃棄w）、ゼェゼェいいながらスクワットメニューをこなす。

フラつくのが情けない。。。

心拍数がバックンバックン上がる。

ヨガマットにポタポタと汗が落ち、四つん這いでくたびれている。

たった30分弱のワークアウトメニュー。

そして思う。

「（はぁはぁ…やっぱりヨガにしとこう💦）」

わかってるんですけど、次の日バッキバキに脚とお尻が筋肉痛。

２日目はさらに笑えてくるほど。

チェアーから立ち上がるときや寝起きなど、

アイタタタタwww

って笑えてくる。

筋肉痛って、嫌いじゃないんですよ。

若干筋肉痛がある方が、なんとなく心地良いとさえ思う。

しかしこんなに効率よく筋肉痛になるとは。

もう無いな、足腰の筋肉💧

どうせ無いなら、贅肉も無くなってガンジーにならないかな。。。

ヨガと瞑想大好きです。

でも瞑想は、邪念でまみれています　笑。

アイタタタ。