もやもやするなら、前に進まないなら「言葉にする」しかない

ちょっと前のこと
ある人の言葉にイラ、もやっとしたことがありました。

そういう反応をしてしまう自分の側に
何かがあると知っているけれど

どうしても相手を責めたくなる気持ちも
湧いてくる。

あの人はわかってない
あの人は間違ってる
私は悪くない
私は間違ってない

私自身の心も思考も狭くなってる。

こりゃいかんと思って
違うことに集中しました。

30分後くらいかな。

完全に忘れてたけど
ふと思い出して

そして、ふと

だれも悪くないし
だれも間違ってない

私にもその人にも
「一生懸命やってることを認めてほしい」

って気持ちがあるんだな

ただそれだけだな

本当に、ふと、そう腹落ちした。

そう思ったら
一気にあのイラもやが消えた。

その位置に立っていられれば
自分が傷つくこともないし
相手を傷つけることもない

それを今自分からやっていくしかないな。

自分が自分でいられる場所を見つけた感覚
とでもいうんでしょうか

しっくりな言葉にできたことで
さっきのことも変なフィルターをかまさず
クリアに見えるようになった。

この体験から得られたものを
忘れないように手帳に書き込んで

スーッキリ！

「言葉にできる」

ってなんて気持ちいいんだ、と改めて思った。

自分と相手との間に流れている
空気というのか
エネルギーというのか

言葉にできないものがあった。

それが愛や信頼や
そういうポジティブなものなら

あぁ幸せ～

でいいんだけど

それがさっきのように
ネガティブなものだと

もやもや

どよーん

そのあとのパフォーマンスも下がっていく。

時間をおいて一旦離れる

それだけで
だいぶ冷静にはなれるけど

やっぱりそのことを考えると
もやもやする。

私は

言葉にして
もやもや　→　クリア　にして

さらには自分の栄養にして
明日からの前進力にまでしてしまう

そこまでしたい人。

成長したい
自己実現したい
今より一歩でも前に進みたい

その意欲が強いみたいです。笑

欲張るのもこだわるのもよくない
のかもしれないけど

それが私であって
そうじゃないと自分ではないのなら

それを活かした方がいいという考え。

もちろん欲やこだわりに
飲み込まれないようにしながら。

そんなことも含めて
あれもこれも含めて

自分がもってるものを最大限に活かす

やっぱりそうしていきたい
それができると最強だなぁと思う。

貪欲なまでに言語化して
スッキリしようとする私

最近、セッションが増えてきて
改めて

自分自身を言語化することの大切さと
それが得意で大好きな自分を感じています。

ご本人も気づいていないようなところまで見て
絡まったものを丁寧に丁寧に解いて

「余計」になってしまっているものを手放し
大事にしたい部分をしっかり握れるように

そしてもっているリソースも洗い出し
その人らしさが最大になるように
人生の方向性&行動計画も明確にしていく！

それを「言語化」を使ってやっていく

これが今のライフワークになっています。

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