筋トレ日記2日目

こんばんは。

筋トレ日記2日目です。今日は、いつもより早く5時に起きました。最近深夜まで起きてしまうことがあるので気をつけたいと思います。朝のウォーキングは無しです。

体重53.5kg

身長165cmで平均体重が59キロなので体重増やした方がいいのかちょっと考え中です。炭水化物増やしていけばいいのかわからない。😭今までダイエットに集中していたからいざ体重減るとこのまま減らし続けて大丈夫なのか心配。

よくダイエットで最後にお腹が残るとあったのでまさしく今の状態がそんな感じなのでどうなのかなと思っています。しゃがんだり前屈みになるとお腹の脂肪がはっきり出るのでなくしていきたいです！

夜ご飯は昨日と同じです。

夜ご飯☺️

これからは筋トレをメインに頑張っていき理想的な体へと進化していきたいです！体調とも考えて頑張ります！

では！