肩コリの方へ！そのほぐし方、間違ってませんか？

こんにちは！

痛み改善トレーナーのカズです！

今回は肩のほぐし方についてです！

皆さん、肩が凝ったときに下の写真のあたりを押していませんか？

もしかしたら、その辺りを押すと逆効果になるかも・・・

というのも、上記の写真の辺りには僧帽筋という筋肉がついており、

そのすぐ下に肩甲骨の上角という骨が存在します。

そこを押すと当たり前ですが痛いです。

なぜか？

その上角に僧帽筋という筋肉がゴリゴリあたり、筋肉にダメージを与え、
炎症を引き起こしているから！

残念ですが、全然良くならないかもしれません😁

ほぐす際は、下の図のあたりをほぐしてみてください。

ポイントとしては強く押したりしないこと！

優しく時間をかけてほぐしてくださいね！

それでも、ほぐれる感じがしない方は、
グアシャ®とアキュートストレッチ®を
受けてみませんか？
ぜひ痛み改善トレーナー上間 一輝まで！

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