他人の顔色や世間体を気にしすぎる人が陥りがちなこととは？
日常生活の中で、他人の反応や世間の常識を意識することはありますよね。それ自体は悪いことではありませんが、これが行き過ぎると、自分の気持ちや本音を押し込めてしまうことがあります。特に「こうあるべきだ」「普通はこうするものだよね」といった考え方に縛られてすまうと、自分自身の本当の気持ちや意見を後回しにしてしまうことになります。
例えば、友人との会話で「自分は本当はこう思っているけれど、相手はどうもそうでないみたい。」と感じて、相手に合わせて本音とは違う返事や反応をしてしまうことはありませんか？
または、「世間的に見て、これをするのは変だからやめておこう」と自分のしたいことをあきらめたりすることは？
これらの行動は、本当の自分を二の次にして他人の期待や一般常識などに自分を合わせようとしている典型的な例です。
そして、問題はこれが他人にも影響を与えることです。自分が「こうあるべき」と考えることを、無意識のうちに他の人にも求めてしまうのです。「普通はこうだよね？」といった言葉を使って、相手の行動や意見を否定してしまったり。結果として、友人や家族、同僚との人間関係がギクシャクしてしまうこともあるのです。
なぜこのような状況が起こるのでしょうか？実は、自己肯定感が低い人にこの傾向がよく見られます。自己肯定感が低いと、自分の考えや感情に自信が持てなくなり、他人や世間の目に頼って自分の価値を測ろうとします。そのため、相手の反応に敏感になり、「他人からどう思われているか？」を常に気にするようになってしまいます。
自己肯定感を高めるためには、まず「自分がどう思っているか」「自分が何を大切にしたいのか」を考えることが大切です。他人の期待に応えるよりも、まずは自分の気持ちや価値観を大事にすることが、長期的には健全な人間関係を築く鍵となります。
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