先延ばし癖を消し去る強力な言葉
今回は先延ばし癖を無くすテクニックを様々な本を参考に、
その改善方法について紹介していきたいと思います。
先延ばしの多様な理由 (先延ばしのパターン)
先延ばしの理由は人それぞれです
失敗が怖くてやらない人
面倒くさくてやらない人
ネガティブな感情が出てやらない人
集中力がないため他のことに目が行く人
先延ばしの問題点 (先延ばしの先に待つ状況)
先延ばしは問題点を引き起こす
先延ばしの先にはやらない状況が待つ
やめることを決めるよりもやめないで先延ばしする方が簡単
先延ばしによってやりたいことがやられずに終わる
先延ばしをやめるためのテクニック (セルフトークの重要性)
セルフトークを使って先延ばしをやめる方法
セルフトークによって今すぐやる理由を見つける
「今すぐやる理由」を強調することで行動を促す
自分に向かってセルフトークを行うことで効果的
セルフトークによる今すぐやる理由の見つけ方
セルフトークによって今すぐやる理由を見つける方法
「この仕事は明日まで先延ばしするよりも今すぐやった方が良い結果になる」と考える
自分にとってそれを今すぐやらなくてはいけない理由を見つける
セルフトークを通じて行動する意欲を高める
具体的なセルフトークの例
具体的なセルフトークの例を紹介
「この仕事は5分で終わらせられるだろう」と自分に言い聞かせる
「めんどくさい」と言い切る前に手をつけることを決める
「今やらないで後でやるよりも、今すぐやった方がうまくいくはず」と自分に言い聞かせる
先延ばしのクセを克服する方法の重要性
先延ばしのクセを克服することの重要性
セルフトークを使って先延ばしのクセを断ち切ることができる
先延ばしのクセを克服することでやるべきことを実行できる
先延ばしのクセを克服することで効率的に行動できる
以上が、先延ばしの癖を消し去るための強力な言葉を使用する方法についてのブログ記事です。セルフトークを使って、先延ばしのクセを克服し、やるべきことを実行することができるようになります。ぜひこのテクニックを試してみてください！
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