キプチョゲ選手のトレーニングプログラム（２０１７年９月に行われたベルリンマラソンに向けての練習メニュー）
この度キプチョゲ選手のトレーニングメニューを公開したウエブページを発見しましたので、何か参考になればと思い紹介致します。 掲載されていたのが「Sweat Elite」とい…
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ランニング障害とオーバートレーニング
ランニングを行なっていると、この２つの問題が起きることがよくあります。それはランニング障害とオーバートレーニングです。 ランニング障害とは、簡単に言うとランニン…
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海外チャレンジ失敗と苦悩〜僕の失敗から学んでほしい〜
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海外でチャレンジする事はホントゼロからのスタートになります。 周りに知っている人もいないし、言葉も話せない、習慣も違います。 なので思ってもいなかった失敗や、日本…
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トップパフォーマーは必ず行っているビジュアライゼーションの驚きの効果とは！〜誰でもこの驚異のパワーを身に付けられる〜
トップアスリート、起業家など多くのトップパフォーマーが頭の中で理想の結果をイメージする（ビジュアライゼーション）を行っていると聞いています。 僕も学生時代はプロ…
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