３冊目

スゴい早起き　塚本亮

早起きについて「自分と戦わない方法」を教えてくれる本
・朝は脳が最高の状態
・サクッと起きるためのトリガー
好きな飲み物　早起きカレンダー　起床後ルーティン
新しいこと　寝る前にストレッチ
・「楽しみ」で起きよう
・ルーティンで仕組み化しよう