頭空っぽ散歩をしてみたい
みなさんこんにちは、いかがお過ごしでしょうか。
今日は「頭空っぽ散歩をしてみたい」というテーマで綴ります。
12月に入り、急に寒くなってきた。
体が寒さに対応できなくて、体調をくずしやすくなっている。
より一層、体調管理に気をつけたい。
最近の休日は、なるべく自然を感じられるように出かけている。
近くの公園や、海、山などなど。
マイナスイオンを浴びまくりたい衝動にかられる。
出かける時間がなくても、朝の散歩でけっこうリフレッシュできる。
ある本に、散歩には「目的を持たせないほうが良い」、「ながら散歩はおすすめしない」という内容の文章を読んだ。
ただ、単純に体を動かしたいだけなら、音楽やラジオなど聴きながらの散歩もよいとは思う。
その本に書いてあったのは、頭を空っぽにして散歩することを推奨していた。
一種の瞑想的散歩だ。
自然を感じながら、なんにも考えない。「今」に集中して体を動かす。
動的メディテーションってことだろう。
私の場合、こういった散歩はやったことがないかも・・・。
なぜかというと、毎回愛犬くんと一緒だから、愛犬くんのことが気になって、頭を空っぽにするとが難しい。
そういった散歩でも十分に楽しめている。
チャンスがあれば頭を空っぽにして散歩をしてみたい。
ということで今日は「頭空っぽ散歩をしてみたい」というテーマで綴りました。
最後まで読んで頂きありがとうございます。
ではまたバイバイ♪
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