メモ書きの記録 その１

一昨日から「メモ書き」を始めた。

不定期ではあるが、実践していく中で、
気がついたこと変わってきたこと、
記録しておきたいことなどがあったら、
今後ここに書いてみたいと思う。

メモ書きとは何か

メモ書きとは、一般的には「0拍思考」と呼ばれている、
1分間でA4横の紙に、頭に思い付いたテーマについて
４行から６行書き出すことにより、
頭の中で意識的、無意識的に考えていることを
整理する方法で、赤羽雄二氏が
著書「0秒思考」で提唱している方法だ。

ゼロ秒思考

多くの人は、この手法がが説明された本の題が
「0秒思考」であることから、「0秒思考」と呼んでいるようだが、
本の中では「メモ書き」と記載がることから、
ここでは「メモ書き」と呼ぶことにする。

三日目に意識したこと

昨日は、とにかく１枚に６行書くことを意識して
１０枚書いたのだが、本を読み進めてみると、
１枚を1分で書くことに集中する方が重要
とのことなので、
本日はとにかく1分で書くことを強く意識した。

本日意識したこと

・　とにかく１枚１分を厳守する。
・　１０枚書く
・　まとめて書かないで思いつたときに順次書く

結果

１枚１分

まず、４行はまだしも６行はとてもじゃないけど
1分で書けるイメージが持てない。

最初にタイトルを書いて、次に日付を書き
１行書き終わった時点で、３０秒経過している。

せいぜい、３行書くのが精一杯だ。

タイトルを書く時間を考えると、
６行書くには１行１０秒弱で書かないといけない計算だが、
書く内容を考えながら、
１０秒弱で１行かき切るのは現段階ではほぼ不可能。

ペンについて

あと、本でも書いていることだが、
短時間に素早く書いていくには、
必然的にペンにこだわらざるを得ない。

自分で書いてみるとわかるが、
普段あまり気にならなかったペン先が
かすかに紙に引っかかるような感覚があっても
ストレスに感じるし、時間をロスすることにもなるので、
書きやすいペンが重要になってくる。

自分でも３種類くらい試してみたが、
本の著者が推薦しているV-Cornが一番良かったので、
まとめ買いで発注した。

１０枚書く

昨日、時間はかかったものの１０枚書き上げたためか、
今日は本当に頭の中で色々なアイディアが
湧き出てくる感じがあった。

そのため、書くテーマが比較的パッと
頭に浮かんできたため、
１０時過ぎには１０枚書くことができた。

その後も、思い付いたことがあったので、
買い足していった。

ただ、午後は頭が疲れてきたためか、
ほぼ思いつくことは無くなった。

まとめて書かないほうが、
気楽に書けるからいいかもしれない。

感想

まだ三日目なので、それほど実感はないのは当たり前なのだが、
心持ちがとても軽くなった気がする。

昨年末から、アプトプットを意識して、
様々なアプローチをしてきているのだが、
今ひとつ実感が持てなかったが、
メモ書きを始めたてから気持ちが軽くなった気がする。

１日１０分で、この効果だけでもやる価値はあったように思う。