にわかが提案するオートミール常備のススメ

年末のこと。友達と買物に行きテンションが上がってしまったらしく、特に常食していたわけでもないのに、バカでかいオートミールを購入しシェアした。その量 2.26kg。

さすがの私も、なにもプランがなかったわけではない。以前お菓子作りにハマっていた時に、手作りグラノーラをせっせと作っていた時があり、なんでスーパーで売ってるオートミールはこんなちょっとしか入ってないのよー！って思っていたので、全然使いきれるぜ！という自信があったのだ。

だが帰宅して冷静に考えた。だめだめ、グラノーラは美味しすぎて、家族みんながついついつまんで、ついつい太ってしまうやつだった。

そこで、ちょいと調べて見ると、現在、空前のオートミールブームがやってきているそうで、甘いのからしょっぱいのまで多岐に渡るレシピと、素晴らしい食材だぜと褒め称える文言が並んでいた。

思い付きの行動が吉と出た。

そして、一発目。どなたのレシピを参考にすることもなく、普段の飲んでいるプロテイン×豆乳をオートミールにかけ、レンジでチン。

これが・・・。恐ろしくまずかった。オートミールには罪はない。プロテインドリンクがあったかくなると、すごい不味かったのである。

半分ぐらい脳を騙しながら食べ進めたけど、本当に無理で、なんと1食目から残した。泣ける。出鼻くじかれまくりである。

でも、安心して！それからは、即席スープに混ぜてみたり、シンプルにお湯で戻して梅と鰹節で食べてみたり、西友でお墨付いているグリーンカレーやマッサマンカレーをかけてみたり、牛乳で戻してヨーグルトと混ぜフルーツをオンしイケてる女性の朝食気取ってみたりして、飽きずに美味しく食べている。

書き出してみて気づいた。本気で手がかかかっていない。ズボラな私にピッタリだ。いいぞ、オートミール。

で、本題。栄養の観点や調理のしやすさから、健康やダイエットに触れたオススメは沢山の方の発信で見たので、別の視点で私の推しポイントを。

オートミールを常備しておくと、防災的にいいと思うのである。

水分が確保されれば、食にありつけるし、栄養価も高い。鰹節と醤油さえあれば全然OK。梅干しがあると心強い。海苔があれば最高だね。韓国のりとかだったら、めっちゃうまそう！あ、普通にお昼のオートミールアレンジの考察に突入してた。

甘い方面のアレンジにも強いので、災害時に食事とおやつをカバーできるのは、お子さんがいらっしゃるご家庭にとっても最高じゃなかろうか。いいぞ、オートミール（何回言うのよ）

以上、にわかなのに、熱く語ってしまったよ。にわかが提案するオートミール常備のススメでした。