筋膜リリース始めましたw

近頃話題の「筋膜リリース」

いったい「筋膜リリース」とはなんぞや？

私もYouTubeで観るまでは全く知りませんでした。

しかし、調べれば調べるほど、「これやった方がいいんじゃ？」

という気持ちになり、筋膜リリースに使う「フォームローラー」を

即購入ww（ポチっとね）

筋膜リリースとは・・

筋肉がスムーズに動くためには、筋膜の滑りの良さが必要。

筋膜を柔らかくし滑りを良くして、解き