#宅トレ
【必見 !!】インナーマッスルの感覚がよく分からないままに体幹トレーニングをしている人に読んで欲しい
皆さまこんにちは。
ここ最近は、新たなことを始めているので、パソコンと向き合う時間が多い日々を過ごしています。
元々の私は、身体を動かすことが大好きで、デスクワークは不慣れですが、長時間の座位でも身体が歪んでしまわないように、座っている時に使えるインナーマッスルを意識しながら、パソコンをパチパチしています。
実践の部分では、このような日常で使えるインナーマッスルについてもお伝えしていきますの
