柔術を始めて6か月、私が経験したまさかの食生活の変化
こんにちは、オーストラリア、シドニーでブラジリアン柔術をしているケイティです。
46歳で思い切ってブラジリアン柔術を始めてから半年が経ちました。
精神面やフィジカル面での変化は数えきれないほどありましたが、中でも食生活面の変化は驚くような内容を経験したのでご紹介していきたいと思います。
柔術を始めて経験した大きな食生活の変化2つでは、どんな食生活の変化があったかというと、2つの大きな変化がありました!
それは「飲酒量が激減した」ことと「辛い物が食べられなくなった」ことです