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ロードバイク未経験のおっさんがZwiftでダイエット!

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ついに奥さんからダイエット命令が出てしまい、楽しく自宅で運動できる何かを探している時に出会ったZwift(バーチャルサイクリング)。 Zwiftを活用してダイエット&体力づくりを…
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#ダイエット

【Zwift】始めてからちょうど1年が経ちました

もともとダイエット目的で始めたZwift。 自転車すら持ってなく、いきなりKICKR BIKE買って始め…

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【Zwift】始めてから約8ヶ月経ちました(ダイエット効果:11.6kg減)

6月末でZwiftを始めて8ヶ月ほど経ちました。 先月末より1kgほど体重が減っています。 新たな目…

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【Zwift】始めてから約7ヶ月経ちました(ダイエット効果:10.6kg減)

5月末でZwiftを始めて7ヶ月ほど経ちました。 先月末より2kgほど体重が減っています。 目標の80…

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【Zwift】始めてから約6ヶ月経ちました(ダイエット効果:8.6kg減)

4月末でZwiftを始めて6ヶ月ほど経ちました。 先月末より2kgほど体重が減っています。 まだ目標…

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【Zwift】始めてから約5ヶ月経ちました(ダイエット効果:6.4kg減)

3月末でZwiftを始めて5ヶ月ほど経ちました。 停滞気味ですが、ここ1ヶ月は増減が激しかった(8…

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【Zwift】始めてから約4ヶ月経ちました(ダイエット効果:6kg減)

2月末でZwiftを始めて4ヶ月ほど経ちました。 始めるまでの普段はまったく運動もせず過ごしてい…

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【Zwift】始めてから約3ヶ月経ちました(ダイエット効果:5kg減)

Zwiftを始めて3ヶ月弱経ちました。 始めるまでの普段はまったく運動もせず過ごしていました。週3〜4回スマートバイクで走っています。 前回の記事:「始めてから約2ヶ月経ちました(ダイエット効果)」 経過 体重:85.6kg(2021/02/04現在 開始時90.4kg)  BMI:28.6(2021/02/04現在 開始時30.2)  連続走行距離:33.5kmを58分で走行(2021/01/28)  総走行距離:1,452.2km(Zwiftのみ 2020/10/29〜

【Zwift】イベント「TOUR DE ZWIFT 2021 Stage 3」に参加(20210116)

全8ステージある「Tour de Zwift 2021 (TDZ)」の3ステージ目に参加。 Alpe Du Zwiftに登るWa…

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【Zwift】1週間で200km走れるようになった

先週の1週間(2021.01.04〜01.10)の間で、合計203km(獲得標高1451m)走ることができました…

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【Zwift】レース参加「第5回筋肉トレース」(20210108)

「筋肉トレース」とは、Zwiftしながら区間ごとに筋トレを行いゴールを目指すレース。それに参…

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【Zwift】配信:M1チップMac+OBSでライブテスト

M1チップのMac miniが届いたので、OBSを使ってFacebookライブテストしました。 終始問題なく、…

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【Zwift】始めてから約2ヶ月経ちました(ダイエット効果:3.5kg減)

Zwiftを始めて2ヶ月弱経ちました。始めるまでの普段は運動もせず過ごしていましたが、今は週3…

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【Zwift】レース参加「TOUR OF NEW YORK Stage 1」(20201218)

Zwiftのツイッターで発見したイベントレースに参戦(2020/12/18)しました。 3ステージのうち…

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【Zwift】初めてのイベント参加「RideOn for WBR - Movistar Team」(20201206)

Zwiftを始めて1ヶ月ほどが経ちました。ダイエット効果は徐々に出てきていますが、ちゃんと漕げる体になってからが本番かと思います。 今回は、初めての1時間ライドですが脚に疲労が残りつつの参加だったので不安はありましたが、案の定、足が攣ってしまい、リカバリーしながら1時間完走し、距離30Km行けました。1時間で約500kcalのカロリー消費でダイエット効果もありますね。 RideOn for WBR - Movistar Team (Zwiftイベント) 説明(Google翻