【Zwift】始めてから約7ヶ月経ちました（ダイエット効果：10.6kg減）

5月末でZwiftを始めて7ヶ月ほど経ちました。
先月末より2kgほど体重が減っています。
目標の80kgに到達しました！
前回の記事：「始めてから約6ヶ月経ちました（ダイエット効果）」

経過

　体重：79.8kg（2021/05/31現在　開始時90.4kg）
　BMI：27.0（2021/05/31現在　開始時30.2）
　総走行距離：4,440km（Zwiftのみ 2020/10/29〜2021/05/31）
　獲得標高：46,038m（Zwiftのみ 2020/10/29〜2021/05/31）

体重は当初より10.6kg減りました。1ヶ月で2kgほど減り、いい感じのペースで落ちています。
運動量は月に900km走っているペースで、基礎代謝の向上も相まって一定のペースで落ちていると思います。
7ヶ月経過しても体の故障もなく、安全に運動を継続できています。
相変わらず食事制限は一切やっていません。暴飲暴食だけはしないようにして、好き勝手に食べています。食後のデザートなども食べています。

今後の予定

新しい目標を「75kg」にし、引き続きZwiftを楽しんでいきます。
Zwiftでのトレーニングは、VO2maxの強化を行いつつ、長距離ライドができる体作りを継続していき、空いた時間にレースに出て追い込む形で進めます。
今後も月1回の経過記録を行っていきます。