更年期とは。

久しぶりに寝坊しました。

びっくりしましたー。。。

最近はいつも基礎体温計が目覚まし代わりなんですが。

いまの基礎体温計ってすごいんですよね。

体温計自体がピピピピ言うんですよ。

ほんで、寝たまま口にくわえて測るじゃないですか。

そのままスマホのアプリを開いてポチすると、、、

温度を転送してくれて、勝手にグラフにしてくれるという。

今年から晴れて（？）更年期に突入しましたわたくし。

あ、補足としまして。というかわたしが今までよくわかっていなかった事なんですが。

更年期って言葉と更年期障害って言葉があるじゃないですか。

女性は、「月経」がありますね。

子供を妊娠出産する上でとても大切な仕組みです。

その月経が始まる前後を思春期。

終わる前後５年（薬１０年）くらいを更年期、と位置付けされてます。

平均的な閉経が５０歳くらいなので、だいたい４５歳くらいから更年期かなー？と呼ばれます。

なんかね、お年頃の女性への愚痴素材としてよく使われるじゃないですか。

更年期って。

でも、なんか、

全てを更年期のせいにして片付けるのではなく、

どう対処して行ったらいいのか、どう養生できるのか。

女性の更年期障害が辛くなる要因を、もっと外側から改善できないか。

そんなことを最近考えてます。

中医師の先生から聞いたお言葉ですが、

「思春期と更年期は一緒ダヨ」

って。女性たらしめるものの量が同じくらいなのかもですね。

一方は増える前の量。

一方は減っていく量。

でも心的に、「あった」ものが「減って」いくことは、なかった時よりも切ないし苦しくなるのかもしれません。

女性ホルモンによって守られていたものが減っていく訳なので、

あった時と同じ働きは難しくなります。

長い時間は持たなくなるし、動ける量も減ります。

でも、多くの働く女性にとっては難しいです。

特に子供さんがいたら、自分だけの生活ではありません。

でも。

それでも。

痛みや苦痛があるまま過ごすのは、あまりにも自分がかわいそうです。

なので。

少しずつでも、自分の身体からのメッセージを聞いてあげて。

少しずつ、変えていきましょう。

ね！寝坊した、今日のわたしへ！！！！！！！

そしてトップの写真は関係ないですが、明日から崩れるらしい天気に備えて、自転車用雨グッズを買いました。

まだまだ朝は冷える京都です。

湿気、寒暖差、などなど風邪を呼び込む悪いやつらなので。

絡まれないようにみんなご注意をー。

いやいや、わたしは中二病ではなく、更年期です！！

かつらこ。