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更年期とは。
久しぶりに寝坊しました。
びっくりしましたー。。。
最近はいつも基礎体温計が目覚まし代わりなんですが。
いまの基礎体温計ってすごいんですよね。
体温計自体がピピピピ言うんですよ。
ほんで、寝たまま口にくわえて測るじゃないですか。
そのままスマホのアプリを開いてポチすると、、、
温度を転送してくれて、勝手にグラフにしてくれるという。
今年から晴れて(?)更年期に突入しましたわたくし。
あ、補足としまして。というかわたしが今までよくわかっていなかった事なんですが。
更年期って言葉と更年期障害って言葉があるじゃないですか。
女性は、「月経」がありますね。
子供を妊娠出産する上でとても大切な仕組みです。
その月経が始まる前後を思春期。
終わる前後5年(薬10年)くらいを更年期、と位置付けされてます。
平均的な閉経が50歳くらいなので、だいたい45歳くらいから更年期かなー?と呼ばれます。
なんかね、お年頃の女性への愚痴素材としてよく使われるじゃないですか。
更年期って。
でも、なんか、
全てを更年期のせいにして片付けるのではなく、
どう対処して行ったらいいのか、どう養生できるのか。
女性の更年期障害が辛くなる要因を、もっと外側から改善できないか。
そんなことを最近考えてます。
中医師の先生から聞いたお言葉ですが、
「思春期と更年期は一緒ダヨ」
って。女性たらしめるものの量が同じくらいなのかもですね。
一方は増える前の量。
一方は減っていく量。
でも心的に、「あった」ものが「減って」いくことは、なかった時よりも切ないし苦しくなるのかもしれません。
女性ホルモンによって守られていたものが減っていく訳なので、
あった時と同じ働きは難しくなります。
長い時間は持たなくなるし、動ける量も減ります。
でも、多くの働く女性にとっては難しいです。
特に子供さんがいたら、自分だけの生活ではありません。
でも。
それでも。
痛みや苦痛があるまま過ごすのは、あまりにも自分がかわいそうです。
なので。
少しずつでも、自分の身体からのメッセージを聞いてあげて。
少しずつ、変えていきましょう。
ね!寝坊した、今日のわたしへ!!!!!!!
そしてトップの写真は関係ないですが、明日から崩れるらしい天気に備えて、自転車用雨グッズを買いました。
まだまだ朝は冷える京都です。
湿気、寒暖差、などなど風邪を呼び込む悪いやつらなので。
絡まれないようにみんなご注意をー。
いやいや、わたしは中二病ではなく、更年期です!!
かつらこ。
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