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kanami
2024年3月17日 21:54
呼吸・整体の中のワークで深呼吸の衝動というワークがある。 ただ、自分のタイミングで気持ちよく深呼吸をするだけ。これがすごくいい。 気持ちいい深呼吸ができるタイミングを自分で決められるのだ。 「ここが、今の自分にとっての気持ちいい深呼吸である。」それを何度も積み重ねていくうちに深呼吸の気持ち良さが更新されていく。「自分で決めていい」 わたしにとって自分で決められる