悩みを一瞬にして解決する！（その１）

悩みとは何なの？将来の不安

人間関係のストレス

生きていると

悩みは尽きないですね

では

「悩み」の

正体は何でしょうか？

あらゆる悩みは

「心の反応」

から

始まっています！

反応しない練習そこで

”ムダな反応をしない”

ことが

悩みの根本の

解消になるということです

ムダな反応をしないようにするには大きく分けて

二つの方法があります

①心の反応を見る（瞑想）