うつ状態の症状はネガティブになったり物事を悲観的に捉えてしまう。
ではどうなると、うつ状態になりやすいのか？
それは脳疲労が最大化した状態。
脳疲労になる原因は、悩み。
簡単にいえば、脳が疲れている状態。
脳疲労にならない習慣を身につければ鬱にもならない #脳疲労 #うつ