カラダの声が聞けるようになった！【生徒さんのお声】

先日、本講座３回目を
実施しました。

重ね煮を初めて
２カ月程になりますが、

ご自身のカラダや
気持ちに色んな
変化が出てきたのを
教えてくれました！
 
 
 
 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 
・今まで平気だったのに、
外食のピザとパスタで
お腹がもたれる

 
・ドリップコーヒーが
刺激になって
全部飲めない
 

・しっかり食べて
満腹なのに
時間になると
ちゃんとお腹が減る


・もともとよかった
便通が
更によくなった
 

・重ね煮味噌汁、
自分でアレンジよりも
レシピ通りの方が
味もよし！色も鮮やか！！
 
 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
 
色んな変化や気づきを
教えてくれました。
 
 
 
 
カラダの変化については
しっかりと
ご自身の『カラダの声』が
聞こえるようになってきたことかと
思います。
 
 
 
食べるものが変わって
味覚が変わり、
カラダに入るものが
変わってくることで、
 
カラダに本当に必要なもの、
おいしい！と
感じるものが分かってきた
ということです＾＾
 
 
 
 
そんな生徒さんに対して、
今回、宿題を
出させて頂きました。
 
 
 
 
 
理由は、こちらから一方的に
お話をしても、
知識をもらうだけでは
ご自身のホントの身にならないから。
 
 
 
 
自分自身で調べて学び、
講座の中で皆さんに共有することで
 
初めて理解できた！
こういうことなんだ！！
 
と腑に落ちて、
ホントの学びを得られるのです＾＾
 
 
 
 
 
今回の宿題は
『調味料』について。

毎日いろんな調味料を
使うから、
とにかく値段が大事！！
 
１円でも安く買えたら
賢い主婦（主夫）だ！！
 
 
なんて思っていたのは
実は当時のワタクシ(´･ω･｀)
 
 
 
 
 
でも家族の健康を守れる
ママ、パパにとって、
 
大切なのは
値段だけではないんです。。。
 
 
 
 
 
今回のクラスでは、
調味料の正解をお伝えするのではなく、
 
実際に調味料を調べることで
どんな調味料を選んだらいいのか？
 
をご自身で考えて、判断できる『軸』
を身に着けてもらいました。
 
 
 
 
さらに調べたことを
自分自身の言葉で
他の生徒さんへお伝えすることで
 
より理解が深まり、
腑に落ちて、今後の調味料選びに
自信が持てるようになるのです＾＾
 
 
 
 
 
ここで、アナタに
ほんの少しだけ
ワンポイント♡
 
 
 
／
毎日使う調味料、
見るべきは表の顔ではなく
裏の顔！！
＼
 
 
 
同じ調味料なのに 
ものによって 
なんで値段がこんなに違うの？
 
と不思議に思って 
裏の顔をみてみると 
どうでしょう・・・・。
 
 
 
 
 
例えば味噌。

本来の原材料は
大豆、米、塩。
 
 
 
  
でも、パッケージの 
裏の表示を見てみると
  
この３つだけで 
作られている味噌もあれば 
そうでない味噌もある・・・。
 
 
 
表のパッケージが魅力的だと 
それだけで 
買ってしまいそうだけれども、
 
原材料や製法から 
ラベルの裏の顔を 
気づき、知り、 
判断できるようになる。
 
 
 
 
  
自然界と私たちの身体の 
「差」をなくすこと。
 
 
 
  
ここを大切にして 
選ぶ軸を手にしてもらいたいと 
思います！！
 
 
 
  
 
座学の後は、 
お待ちかねの調理実習！！
 
 
 
 
 
今回は、デザートに 
柏餅がつく豪華ランチ☆彡
 
 
 
メニューはこちら↓↓↓
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 
①　雑穀ごはん

②　炒り玄米の野菜ポタージュ

③　春の筑前煮

④　梅干しのえごま和え

⑤　柏餅
　　↑餡も皮も手作りです

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 
  
全て、卵・乳・小麦粉不使用！
 
 
 
 
それでもとってもおいしく 
作れるのです(*´▽｀*)
 
 
 
 
いかがでしょうか？
 
 
 
  
 
／
家族の健康を守れる 
おいしい養生ごはん《重ね煮》
＼
 
 
  
 
５・６月体験クラス、 
ただ今受付中です。
 
 
 

【対面クラス】＠神奈川小田原

・5月14日（火）
・5月21日（火）
・6月11日（火）
・6月18日（火）
 
 
 
  
 
 
また、今回は初めて 
【オンライン】体験クラス 
も開催することにしました！
 
 【オンライン】体験クラス

・6月23日（日）
・6月26日（水）


 
 
 
自信を持って家族の健康を 
守りたいママ、パパへ 
一度《重ね煮》を 
体感してみてください。
 
 
 
 
 
詳細・申し込みは 
この投稿に 
ありますよ(*´▽｀*)
 
 
 
 
 
ご参加、お待ちしています。
 
 
 
 
 
今回はここまでです！
 
 
 
 
 
最後までお読みいただき
ありがとうございました。
 
 

 
重ね煮アカデミー
認定師範　金子　真樹子
*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:**･゜ﾟ･*:.｡..｡.:**･゜ﾟ･:.｡..｡.:

 【対面】体験クラス

【お申込みはこちらから⇩】
https://www.reservestock.jp/page/consecutive_events/30363
 
 

【オンライン】体験クラス

【お申込みはこちらから⇩】
https://www.reservestock.jp/page/consecutive_events/33646




※いずれも
日程が合わない場合、
個別にご相談いただければ
調整できる可能性もあります。

気になったり、不明点があれば
ご遠慮なくお問い合わせください。
Mail: kasaneni.hugnoki@gmail.com

*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:**･゜ﾟ･*:.｡..｡.:**･゜ﾟ･:.｡..｡.:

NOTEの投稿以外にも
／
重ね煮を当たり前に✨
＼
の世界へ。

日々お役立ち情報を
発信しています。


以下のリンク先より
チェックしてくださいね⇩
／
金子真樹子 lit.link(リットリンク)
＼

*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:**･゜ﾟ･*:.｡..｡.:**･゜ﾟ･:.｡..｡.:
料理が苦手、
忙しくて時間がないママでも！！

1️⃣切って
2️⃣重ねて
3️⃣火にかける！

パパッとかんたん、
おいしい栄養ごはんは
《重ね煮で》
家族の健康を守れます✨

お惣菜、冷凍食品の
罪悪感からサヨナラ～👋

*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:**･゜ﾟ･*:.｡..｡.:**･゜ﾟ･*:.｡..｡.:**･゜ﾟ･*:.｡..｡.:**･゜ﾟ･*:.｡..｡.:**･゜ﾟ･*

✅料理が苦手、
でも美味しい料理を作りたい！

✅時間がないけど
健康的な料理を作りたい！

✅子供が野菜を食べてくれない！

✅アレルギーがあるから、
卵・小麦粉・乳製品が食べれない！

✅保育園の呼び出しが頻繁にある！

✅家族揃って
季節の変わり目は
体調不良になってしまう！
✅野菜を使いきれず、
無駄にしてしまう！

✅食後の食器洗いが面倒くさい！

これらのお悩み、
まるっと解決してしまいます🙆‍♀️

重ね煮の魅力を
お伝えしていきますね✨