マガジンのカバー画像

【保存版】パフォーマンス管理術

31
・【非ガチ勢向け】 会社員のための筋トレのすゝめ ・【1年間継続してわかった】 マインドフルネスのメリット など パフォーマンスを維持するのに大切だと実感した習慣をまとめています。
運営しているクリエイター

#音声配信

【やる前にみて】ファスティングを導入した会社員が開始1週間で感じた違和感

※この記事は音声でも記事でも楽しめます 本日は、前回に引き続き、 会社員である私が半年以…

【断食】 6ヶ月で実感した、会社員にとってのファスティングのメリット

※この記事は音声でも記事でも楽しめます 本日は、会社員である私が半年間続けている 【ファ…

マインドフルネスのLIVE放送をしてみて反省しました

おはようございます😊 本日は主題の件でスタエフをLIVE放送してます。 今回新たに試してみた…

”冷水シャワー”を半年間続けた会社員が気づいたこと

※この記事は音声でも記事でも楽しめます 本日は、 会社員である私が半年間も続けている 冷水…

会社員の私が長期間とって効果があったサプリ3選①

おはようございます😊 本日もスタエフで音声配信を更新しました! テーマはサプリです。 こ…