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英語学習が継続できないとき。（ツメツメ編）

KARIN

やっと花粉症から解放されてきました。KARINです。

前回のワクワク編の続編、今日はツメツメ編です。

前回のワクワク編を読んでくださった方の中には、
「もっと現実的な方法を教えて！」
という方もきっといらっしゃったと思うので、
今日のツメツメ編は、継続のためのシステム化について
シェアしていきたいと思います＾＾

システム化というのは、自分で考えなくても
継続ができている状態のこと。
習慣化と言ってもいいのですが、習慣化と聞くと
なんだかちょっと気持ちで頑張らなきゃいけない
感じが強そうな気がしたので、
あえてシステムという言葉を使ってみました◎

それではいきましょう！

①計画を立てる

このシステム化の最初の一歩で一番大事なこと。
綿密な計画を立てることです。

「綿密に」が重要ポイントなので、
細かく書いていきたいと思います✊

ゴールを設定する

純粋に英語学習を楽しみたい方は別として、
きっと皆さんには何かゴールがあるはず。

まずはそのゴールを明確にして、短期目標まで細分化します。

例えば、TOEICや英検など、資格試験を控えている人は
ここは設定しやすいですね！

◯月◯日のTOEICで800点とる
◯月◯日の試験で英検準1級合格！

こんな感じに。
また、資格試験ではない場合、例えば
・日常会話ができるようになりたい
・仕事で使える英語力が欲しい
こんな目標がある方は、
①マイルストーンとして資格試験を受ける
②本番の機会を自分で作る
このどちらかを決めると良いと思います。

本番の機会を自分で作るは、どういうことかというと
例えば、
英語を使わなきゃいけないイベントに参加する、
会社の英語プレゼンを自ら引き受ける、
英会話カフェに行ってみる、
外国の方が多そうなバーに行く、
外資系の会社の面接を受ける（入社の意思は別として・・・）、
など。

この場合もきっちりと日時、場所まで明確にするのがおすすめ。
ここがあやふやだと計画を立てても実行する時に
自分がブレブレになってしまうので。
決め切ってしまいましょう✊

勉強内容を決める

ゴールが決まったら、その達成のために何が必要かを考えます。
ここで、闇雲にたくさん参考書を買ったり
とりあえずオンライン英会話に登録することは
おすすめしません。

いろんなリサーチをして、決められた期間でゴールを達成するために
何をどのくらい頑張ればいいのかを徹底的に調べてみましょう。

この時に、巷にはいろんな情報が溢れていますが、
何か一つに絞ること、これが鉄則です。
ここが苦手な方は、英語コーチに頼ることを本当にお勧めします！
大手のコーチングサービスでも、無料カウンセリングで
ここまで教えてくれるところも結構あるので💡

ゴール達成の期日までの月、週、日ごとの計画を立てる

ここまで進めて、やっと実際の計画を立てるフェーズに入ります。
この計画もゴールの日にちから逆算して、
いつまでに、どの参考書・トレーニングを・どのくらいするのか
これを月→週→1日でブレイクダウンしていきます。

その前に1つ。1日の学習時間を決めましょう。
「どのくらい勉強すればいいの？」の質問に関しては
その人のレベル、目指すGOALによって異なるので
ここでは一旦「無理のない範囲で」とお伝えしておきます。
現実的な時間を設定しましょう。

ワタシは最近notionを使って計画を立てる作業をしてるので
参考までに画像も載せてみます↓
（ワタシは細かい作業が好きなだけなので、
実際にここまでやるかどうかはお任せしますw）

まず、大きなGOALを書きます。あと何日かもカウントダウンとできるとGOOD。
今回TOEICと英検の受験日が近いので、ごちゃごちゃしています・・・

一番右側のtimeは、1日にどのくらいの時間を
そのトレーニングに充てるかの目安です。

最初に決めた1日の学習時間に合わせて、
トレーニングをあてはめていくとスムーズかと思います。

基本的にワタシは
・毎日やること
・休日（時間が取れる日）にやること
に分けて、毎日やることは固定します。

ワタシの場合は
単語・シャドーイング・簡単なドリル形
これは朝のルーティンとして確定にして、
時間が取れる休みの日に、模試やその他
じっくり取り組みたいトレーニングを組み込んでいます。

notionのカレンダー。一度決めたものを入力してみて、学習量を可視化して調整してます。

この時のコツは
あまり詰め込みすぎないこと。

ワタシの性格上、詰め込みすぎると
1日やることが達成できなかった時に
挽回するのが苦しくなってしまうので
常に計画には少し余裕を持たせています。

②記録する

日々の記録を後から見返すと
達成感と共にさらにやる気も出てくるので、
ワタシは毎日の学習時間をアプリで記録してます。

1日の学習目標を「時間」で設定している方は
この方法がおすすめです。
1日、1週間、1ヶ月でどのくらい達成できたかを可視化できます。

この方法が難しい、細かく時間を記録すると
逆にモチベーションが保てない！という方は、
スケジュール表や、ノートに
その日行った学習を記録するだけでも大丈夫です。

ご自身に合った方法をおすすめします🤝

③振り返りをする

1週間ごとに、自分の学習進捗を振り返ってみましょう。

・計画は何%達成できたか？
・達成できなかった場合→原因、解決策は何か？
・達成できた場合→どのくらい学習したことが身についたか？

振り返りをする一番重要な目的は
自分の学習方法がゴール達成までの近道かどうかを検証すること。

どんなに頑張って1日3時間学習をしたとしても、
身になってなければ悲しいですし、
成果が出なければモチベーションも維持できません。

まとめ

①〜③まで、かなり大変そうだ・・
と思われた方も多いかもしれませんが、
まずは1週間チャレンジしてみてください🔥

計画→実行→振り返りのプロセスって
ハマると結構ゲームのようで楽しくなってきます。

個人的には、この方法がおすすめな方は
・完璧主義の自覚がある方。
・分析が好きな方。
・割と理系の方。
・論理的に考えることが好きな方。

このやり方、面白そうだな〜！と思った方は
ぜひトライしてみてください😊

【最後に宣伝】
引き続き、無料相談も受付中です✨

KARIN

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