#セルフケア
ホルモンバランスを意識した日のティザンヌ
数日遅れてやってきた生理、始まった日はなんとなく頭がずっしり重くて、ボーッとしてむくむ。ああ、またこれか。
出産後はわりと生理前の不調も生理中の不調もなかったが、先日ちょっと無理したからかな？普段全く意識していない年齢（37歳なりたてで第一子出産、あと１ヶ月で38歳・・・早すぎる！）のことも頭をよぎった。
若い時は特に生理が余程きつくなければ婦人科に行ったりすることもないだろうし、生理にまつわ
消化機能を順調に。ムカムカ予防のティザンヌブレンド
疲れると胃が重くなって吐き気がすることがしばしばあり、先日久しぶりにそれを感じた。今日は絶好調なのだが、日頃のケアとして消化器官である胃腸や肝臓の働きを整えてくれるようなブレンドにしてみた。あのムカムカする、詰まって重い感じ、本当につらい。
・カラクサケマン
・ダンデライオンルート
・オレンジピール
・ジャーマンカモミール
・スターアニス
カラクサケマンやダンデライオンルート（ローストされてい
スイスイ流す、むくみとりティザンヌブレンド
むくみは、私の敵！
ティザンヌで水の流れをスムーズにしたい。要は利尿作用のあるティザンヌのブレンド。
ティザンヌで水（すい）をスイスイ流したいという思いを込めて・・・（インスタではフランス語でも投稿していまして、フランス人向けのネーミングで🇫🇷😂）
・ホーステール
・ジュニパー
・バーチ
・リエール
・ヒース
これらの植物は腎臓や膀胱に関連する作用を持つ植物なので、むくみもそうだがリ