（連載）ポジティブ心理学　第６回「PERMA」

前回、前々回は「ヘドニア」「ユーダイモニア」についてでした。
「今心地よく感じる幸せ」も「生きがいとなる幸せ」もどちらもバランスよく持っていることが幸福な状態に導く、という話でした。

今回はポジティブ心理学の「核」ともいえる「PERMA（パーマ）」についてです。

幸せを構成する要素「PERMA」

心理学者のマーティン・セリグマンは幸福を構成する要素として以下の５つを挙げました。

１　ポジティブな感情（Positive emotion）
２　熱中（Engagement）
３　人間関係（Relationship）
４　意義（Meaning）
５　達成感（Achievement）

この５つの頭文字をつなげて「PERMA」と言われています。
それでは、これらを一つ一つ紐解いていきましょう。